Книга из 1966 года
Б. К. С. Айенгар опубликовал Light on Yoga в 1966 году. Это страница общей истории йоги; для знакомства с детским занятием обсуди с преподавателем его собственный подход.
Детская йога
Йога для детей: позы животных, смех и умение успокаиваться.
Коротко
Детская йога может быть занятием с сюжетом: преподаватель связывает движения с образами и игрой. Присмотрись к формату вместе с ребёнком и выбери тему, которую хочется попробовать на встрече.
Истории
Отдельная книга для детского формата
В 2003 году вышла YogaKids Марши Уэниг. Само название приглашает задать хороший вопрос: как именно будет устроено занятие для ребёнка?
Приключение становится видео
В 2012 году Мартин предложил Джейми Амор снимать её йога-истории и размещать их на YouTube. Так у Cosmic Kids появился формат приключений, который можно обсудить перед выбором занятия.
🏆 Вершина мастерства
В 2014 году Б. К. С. Айенгар получил индийскую награду Падма Вибхушан за деятельность в области йоги. А твоя вершина — выбрать с ребёнком занятие, на которое хочется вернуться.
Легенды
- Б. К. С. Айенгар — автор Light on Yoga, 1966
- Марша Уэниг — автор YogaKids, 2003
- Джейми Амор — видеоистории Cosmic Kids с 2012 года
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Пробное
Идём на первое занятие: сказка, коврик, и все превращаются в зверей.
Следующая ступень: Звери — Кошка выгибает спину, собака тянется, лягушка прыгает — первые позы.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Меткость
Нажми старт и лови появляющиеся пузырьки 20 секунд. Нажатие мимо уменьшает точность; результат покажет попадания, и можно начать снова.
Лови цели, пока они не исчезли. 20 секунд.
Правда или миф?
Light on Yoga Айенгара вышла в 1966 году.
YogaKids Марши Уэниг вышла в 1993 году.
Идея снимать истории Cosmic Kids возникла в 2012 году.
😄 Анекдот в тему
Преподаватель предлагает представить бабочку. Бабочка сразу уточняет, где табло вылетов и сколько багажа можно взять.
👣 Первый шаг — сегодня
Вместе выберите тему для пробного занятия. Запиши вопросы преподавателю о возрастной группе, длительности и участии родителей.
Что это даёт
Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.
Тема для занятия
Выбери вместе с ребёнком сюжет, который хочется обсудить с преподавателем: море, лес или космос.
Познакомиться с преподавателем
Узнай, как устроено занятие для нужного возраста и могут ли взрослые присутствовать.
Образы и названия
Попроси преподавателя показать, как он объясняет движение через образ или короткую историю.
История на экране
В 2012 году Джейми Амор и её муж Мартин начали превращать её занятия в видеоистории Cosmic Kids.
Коврик-космодром
Если коврик сегодня космический корабль, самое трудное — найти место для парковки на Юпитере.
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.
Ещё в направлении «Дети и семья»
Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии:
- Magnus Hagdorn from UK · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- Ian Alexander · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- FASTILY · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён