Перейти к содержимому
🔥 Популярное

Волейбол

Придуман в 1895 году. Пас, удар и командный крик «моя!».

С чего начать ↓+ Вести занятияСледитьКарта →

Коротко

Волейбол — игра, где мяч не должен коснуться пола на твоей стороне: три касания — приём, пас и атака. Играют в зале шестеро на шестеро или на пляже вдвоём. Прыжки, реакция и командный дух — и отличный повод для загара.

Истории

01

Минтонетт

В 1895 году преподаватель физкультуры Уильям Морган из американского Холиока придумал игру для тех, кому баскетбол казался слишком жёстким. Он назвал её «минтонетт», а волейболом её стали звать через год.

02

С калифорнийских пляжей — на Олимпиаду

Пляжный волейбол вырос на пляжах Калифорнии в 1920-х, а в олимпийскую программу вошёл в 1996 году в Атланте.

03

Восточные ведьмы

На Олимпиаде 1964 года в Токио женская сборная Японии, которую прозвали «восточными ведьмами», выиграла золото. Финал против сборной СССР смотрела почти вся страна.

🏆 Вершина мастерства

Вершина — Олимпийские игры, чемпионаты мира и Лига наций. У любителей — свои турниры и пляжные серии каждое лето.

Легенды

  • Карч Кирай — олимпийский чемпион и в классическом, и в пляжном волейболе
  • Керри Уолш-Дженнингс и Мисти Мэй-Трейнор — три олимпийских золота подряд
  • Лан Пин — «железный молот» Китая, олимпийская чемпионка как игрок и как тренер
  • Сергей Тетюхин — четыре олимпийские медали и золото Лондона-2012

▶ Смотреть

Видео открываются на YouTube.

Лестница мастерства

Где ты сейчас — от 0 до 10?

1Первый мяч

Первая тренировка: мяч отскакивает от рук в соседний зал.

Следующая ступень: Приём снизу — Принимаю снизу: мяч уходит вверх, а не в сторону.

Двигай ползунок или жми на ступени.

Правда или миф?

  1. Волейбол придумали как более мягкую альтернативу баскетболу.

  2. Пляжный волейбол в олимпийской программе с 1964 года.

  3. Команде можно касаться мяча больше трёх раз подряд.

😄 Анекдот в тему

Самое частое слово в любительском волейболе — «моя!». Второе по частоте — «ой».

👣 Первый шаг — сегодня

Встань у стены и набивай мяч верхней передачей — пальцами, над лбом — в стену и обратно. Цель — 20 раз подряд. Это база паса, с которой начинается весь волейбол.

Что это даёт

Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.

  • Шестеро как один

    Три касания на сторону — в одиночку волейбол невозможен: каждое очко делают вместе.

  • Прыжок и реакция

    Подачи, блоки, нападающие удары — волейбол тренирует прыжок, плечи и реакцию.

  • Без межсезонья

    Летом — песок и сетка на пляже, зимой — зал: волейбол круглый год.

  • Мяч не ловят

    В волейболе мяч нельзя поймать и задержать — только отбить. Каждое касание длится долю секунды.

  • Видеть всю площадку

    Связующий за мгновение решает, кому отдать пас: волейбол учит видеть всех сразу.

  • Самая сложная техника

    В любительском волейболе самое трудное — не подача, а договориться, кто пойдёт за мячом в кусты.

Попробовать — ближе, чем кажется

Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.

На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.

+ Вести занятияСледитьКарта →

Ещё в направлении «Спорт и игры»

Теннис Настольный теннис Бадминтон Футбол Падел Баскетбол Алтимат фрисби Бильярд Боулинг Гольф Да-кау (đá cầu) Петанк Пляжный волейбол Сквош Стрельба из лука

Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии:

  1. Olos88 · CC0 · Wikimedia Commons · размер изменён
  2. BugWarp · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
  3. This image was released by the United States Marine Corps with the ID 111007-M-UV915-234 (next). This tag does not indic · Public domain · Wikimedia Commons · размер изменён
  4. NorbertNagel · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
  5. Eckhard Pecher · CC BY 2.5 · Wikimedia Commons · размер изменён