Коньки, каток и лёгкость. Держаться за бортик разрешено первые пару раз.
Коротко
Коньки — это скольжение: толчок — и лёд несёт дальше, чем донёс бы шаг. Больше трёх тысяч лет назад жители Северной Европы начали ходить по замёрзшим озёрам на коньках из кости, а теперь для этого есть городские катки, ледовые дорожки в лесу и замёрзшие каналы. Первый круг у бортика, первый круг без него, первая перебежка — и зима из «холодно» превращается в «скорее бы на лёд».
В декабре 1841 года Генри Кирк открыл в Лондоне крошечный каток с искусственным покрытием из свиного жира, соли и медного купороса, а потом и большой зал «Гласиарий» — но запах отпугивал публику, и до конца 1844 года «Гласиарий» закрылся. Первый каток с настоящим, замороженным машиной льдом открыл там же, в Лондоне, ветеринар Джон Гэмджи — 7 января 1876 года, в Челси. Продержался и он недолго: охлаждение стоило дорого, а надо льдом поднимался туман.
В 1940 году братья Замбони открыли каток в калифорнийском Парамаунте; чтобы обновить лёд, пятерым работникам требовалось 90 минут. Фрэнк Замбони взялся за машину — в первой были гидроцилиндр от штурмовика A-20, шасси от нефтяной вышки и мотор от джипа, — и с машиной 1947 года один человек справлялся за 15 минут. Патент выдали в 1953 году, а одними из первых машину заказали фигуристка Соня Хени — сразу две — и «Чикаго Блэкхокс».
Элфстедентохт — почти 200 километров по замёрзшим каналам, рекам и озёрам нидерландской Фрисландии через 11 старинных городов. Тур проводят, только если лёд на всём пути не тоньше 15 сантиметров, поэтому с 1909 года он прошёл всего 15 раз, в последний — 4 января 1997 года: около 16 тысяч любителей и около 300 гонщиков. В 1986 году дистанцию прошёл кронпринц Виллем-Александр — под именем «W. A. van Buren».
🏆 Вершина мастерства
Вершина — олимпийский лёд. Фигурное катание впервые разыграли на летних Играх 1908 года в Лондоне, за 16 лет до первой зимней Олимпиады; конькобежный спорт в программе с первых зимних Игр 1924 года, а женские дистанции добавили в 1960-м. Любители меряются силами на марафонах по природному льду — и ждут, когда Фрисландия снова объявит Элфстедентохт. А твоя вершина — первый круг без бортика и первая перебежка в повороте.
▶ Смотреть
Видео открываются на YouTube.
Лестница мастерства
Первый выход на каток: держусь за бортик и учусь стоять.
Следующая ступень: Падение — Падаю правильно — на бок, — и встаю без чужой руки.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
На коньках всё решает баланс над лезвием: удержи точку в плывущем круге пятнадцать секунд.
Держи точку в плывущем круге 15 секунд — пальцем или мышью.
Правда или миф?
Коньки скользят, потому что лезвие давит на лёд и плавит его.
Первый чемпионат мира по фигурному катанию прошёл в России.
Каток на канале Ридо в Оттаве открывается каждую зиму.
😄 Анекдот в тему
Первое правило катка: бортик — лучший друг. Второе: с лучшими друзьями иногда полезно расставаться.
👣 Первый шаг — сегодня
Ещё до льда, прямо сегодня: десять раз встань в «коньковую» стойку — колени согнуты, вес над серединой стопы, руки вперёд, — и потренируйся падать и вставать: присесть, мягко завалиться на бок, подняться через колено. Сесть на лёд и встать — навык из первого уровня американской программы Learn to Skate USA. На первый выход на лёд возьми шлем и перчатки: шлем там советуют всем начинающим, а перчатки нужны не для тепла — они берегут руки, пока учишься падать и вставать.
Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.
Катание на современных коньках требует лишь 25% энергии, которую забирали костяные коньки, а при тех же затратах сил скорость вчетверо выше.
Интервальная тренировка из движений конькобежца сильнее, чем ровная умеренная нагрузка, прибавила людям 65 лет и старше после лёгкого инсульта пиковое потребление кислорода, равновесие и мышечную массу: 20 минут четыре раза в неделю, три месяца — и ни одной травмы от падения. Это упражнения по мотивам конькобежного шага, а не катание на льду.
Чаще всего при катании на коньках страдают голова, лицо и шея — 34,5% травм. Самый частый вид травмы — перелом, и 60% таких переломов приходится на плечо, руку, локоть и запястье. Это наблюдение, а не эксперимент.
На одном катке рядом катаются те, кто впервые отпускает бортик, и те, кто уверенно крутит повороты, — и места хватает всем. Протянутая на льду рука — обычное дело.
Каток превращает зимний вечер в праздник на свежем воздухе: музыка, огни, горячий чай у бортика — и полтора часа движения, которые пролетают незаметно.
Заливочную машину на катке встречают как звезду: все выстраиваются у бортика и смотрят, как она делает круг почёта.
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.
Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии: