Сначала договориться о спорте
В 2009 году Кэти Коутс и Тим Траутман основали Международную федерацию пилонного спорта IPSF. За сценическими выступлениями появилась отдельная история организации соревнований.
Пол-дэнс
Сила, гибкость и немного полёта. Руки станут сильнее, чем после любого тренажёра.
Коротко
Пол-дэнс соединяет работу на пилоне с танцевальной постановкой. Можно заинтересоваться спортивными элементами или сценическим рисунком — начни с урока, где преподаватель разбирает подходящий тебе первый шаг.
Истории
Мировой старт
Первый чемпионат мира IPSF состоялся в 2012 году. Если интересен спортивный формат, посмотри выступление и запиши, какие элементы хочется научиться различать.
Музыка в центре номера
Уна Кивеля выиграла Pole Art в 2012 году. Посмотри запись её выступления: где движение продолжает музыку, а где неожиданная пауза меняет сцену?
🏆 Вершина мастерства
Уна Кивеля победила на Pole Art в 2012 году; в том же году прошёл первый чемпионат мира IPSF. А твоя вершина — вместе с преподавателем собрать законченную постановку из освоенных элементов.
Легенды
- Кэти Коутс — соосновательница IPSF, 2009
- Тим Траутман — сооснователь IPSF, 2009
- Уна Кивеля — победительница Pole Art, 2012
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Пробное
Первое занятие: шаги вокруг пилона и первое простое вращение.
Следующая ступень: Спины — Вращения «пожарник» и «стульчик» на статичном пилоне — и голова не кружится.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Попади в ритм
Послушай четыре вводных щелчка и отбей восемь ударов. Игра покажет среднее отклонение от ритма, включая пропуски.
Послушай четыре щелчка — и стучи в такт вместе с метрономом: 8 ударов.
Правда или миф?
IPSF основали Кэти Коутс и Тим Траутман в 2009 году.
Первый чемпионат мира IPSF прошёл в 2002 году.
Уна Кивеля победила на Pole Art в 2012 году.
😄 Анекдот в тему
Для номера нужны пилон, музыка и замысел. Замысел уже просит отдельную гримёрку.
👣 Первый шаг — сегодня
Выбери выступление, которое хочется обсудить, и запиши вопросы о нём. Найди вводное занятие с преподавателем: элементы на пилоне разбирай там.
Что это даёт
Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.
Собрать номер
Выбери музыку и придумай начало и финал постановки. Переходы между ними можно обсудить на занятии.
Знакомство со снарядом
На пробном уроке расспроси, как устроен пилон и чем отличаются форматы занятий. Выбирай тот, который интересно изучать.
Своя группа
Познакомься с преподавателем и участниками. Посмотри, как разбирают элементы и обсуждают постановки.
Спорт и сцена
В 2012 году прошёл первый чемпионат мира IPSF, а Уна Кивеля победила на Pole Art. Это разные соревнования и разные поводы смотреть номера.
Лаконичный партнёр
Пилон — редкий партнёр по репетиции: не спорит о музыке и никогда не забывает своё место.
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.
Ещё в направлении «Танцы»
Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии:
- Raul Lanus · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- Usien · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- Jürgen Menter · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён