Школа начинается с идеи
В 1938 году Нгуен Лок основал Vovinam в Ханое. История направления начинается с конкретного человека и города, а не с безымянной древней легенды.
Вьетводао (Vovinam)
Вьетводао — вьетнамское боевое искусство, основанное в 1938 году. Знаменито «ножницами» ногами.
Коротко
Vovinam — вьетнамское боевое искусство с ударами руками и ногами, борьбой и формами. Здесь интересно разбирать не только отдельный приём, но и логику целой последовательности.
Истории
Передача школы
В 1960 году руководство школой перешло от Нгуен Лока к Ле Сангу. В истории Vovinam это смена поколений, за которой стоит продолжение общего дела.
Встреча на мировом уровне
В 2009 году Хошимин принял первый чемпионат мира Vovinam. На нём собрались участники из 14 стран: у школы появился общий международный соревновательный рубеж.
🏆 Вершина мастерства
Одна из вершин — медаль чемпионата мира, где соревнуются в поединках и технических выступлениях. На седьмом чемпионате мира в Хошимине в 2023 году сборная Вьетнама завоевала 18 золотых медалей. А твоя вершина — чисто исполнить форму и осмысленно разобрать её с инструктором.
Легенды
- Нгуен Лок — основатель Vovinam в Ханое в 1938 году.
- Ле Санг — глава школы после передачи руководства в 1960 году.
- Нгуен Ван Тьеу — мастер, развивавший Vovinam за пределами Вьетнама.
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Приветствие
Первое занятие: синяя форма и приветствие — «стальная рука на добром сердце».
Следующая ступень: Стойки — Держу базовые стойки, бью руками и ногами и прохожу первую форму без партнёра.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Реакция
Дождись сигнала и коснись экрана как можно быстрее — проверь время реакции пальца.
Дождись сигнала и жми как можно быстрее.
Правда или миф?
Vovinam включает только удары ногами.
Нгуен Лок основал Vovinam в 1938 году.
На чемпионате мира Vovinam есть поединки и технические выступления.
😄 Анекдот в тему
— Что сегодня по программе? — Формы. — Отлично, свою уже принёс пояс: каждый раз новый узел.
👣 Первый шаг — сегодня
Посмотри фрагмент соревнований и найди в расписании поединки и технические выступления. Выбери занятие для начинающих и спроси, как устроена программа первого месяца.
Что это даёт
Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.
Разобрать движение
В Vovinam есть формы — заданные последовательности приёмов. Выбери одну для наблюдения: где меняется направление, а где начинается повтор?
Работа в паре
В программе есть парные комплексы. На занятии можно изучать движение как разговор двоих: у каждого своя роль и свой момент.
Открыть Вьетнам иначе
Vovinam возник во Вьетнаме. Знакомство с именами мастеров и историей школы — ещё один способ увидеть культуру страны.
Два лица соревнований
На чемпионатах Vovinam есть поединки и технические выступления. Сравни, как выглядит мастерство в каждой из этих дисциплин.
Пояс с характером
До сложных приёмов ещё дойдём. Пока пояс ведёт собственную тренировку: кто кого завяжет.
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.
Ещё в направлении «Единоборства»
Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии:
- Marie-Lan Nguyen · CC BY 3.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- Marie-Lan Nguyen · CC BY 3.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- Ticonderoga · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён